性是成年人重要的生活方式，强大的性功能不但会让男性充满自信，也会给男性及其伴侣带来和谐的性生活，良好的性生活也会让人身心愉悦，缓解平日里的紧张和焦虑。
商丘阳光医院医生讲解：帮助调理性功能下降的方法。
提肛运动
男性坚持有规律地做提肛运动，能促进会阴部静脉血液回流，减轻前列腺充血，帮助消退炎症，辅助治疗前列腺疾病。另外做提肛运动也能改善肛门部位血液循环，改善肛门括约肌功能，防止肛门松弛以及尿失禁，预防痔疮。
坚持做有氧运动
良好的体魄是和谐性爱的前提，因此男性坚持做有氧运动，能让全身肌肉参与其中，使得会阴部肌肉更加协调，促进全身血液循环，改善性器官血液循环，为性生活提供助。相关阅读：不能勃起怎么办
充足的睡眠和休息
有些人白天努力工作，晚上睡觉后感到筋疲力尽。在这个时候，发生性行为并不容易，如果强行进行性生活，必然会影响到性生活的质量。
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商丘阳光医院
商丘阳光医院是一家集预防、保键、治疗、康复为一体的现代化医院。医院拥有一流的检验中心，先进的诊疗设备，弥补了商丘市男科研究治疗领域的空白，是...详细>>
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